口内を清潔にした状態で、寝る前にナイトガードを付けます。

この際、軽くはめて歯でかみ合わせるのではなく手を使ってしっかりとはめていきます。

その後に、ナイトガードの噛み合わせの確認して下さい。

しっかり付けないと、寝ている間に外れてしまったりフィットしていないと無意識のうちに外してしまうこともあるのでここはしっかりと装着することが大事です。

最初のうちは、口が閉じにくかったりする場合がありますが大体2~3週間もすると慣れてきます。

尚、2~3週間経過しても違和感がある場合は自分の歯型にフィットしていない可能性があります。

そのまま使用してしまうと、歯ぎしりが悪化してそれによって起こる症状も進行してしまうので注意が必要です。

ちなみに、歯医医院では歯全体を覆うものではなくて違和感を感じにくい部分的なナイトガードを作成してくれるため、市販のもので違和感を感じる場合は歯科医院で作成することがお勧めとなります。

~主な違和感~
・噛み合わせると痛みを感じる
・吐き気がする
・息がしにくい
・口を開くと落ちる
・顎が疲れる

一晩使用したナイトガードについては、水または洗浄剤で洗った後に乾燥させて専用ケースで保管します。

専用のケースがない場合は、タッパーを代用しましょう。

※熱によって変形に繋がるので直射日光が当たる場所には保管しないで下さい。

交換時期は、少しでも穴が空いてしまったり、ひびが入ったり、噛んでいないとすぐに外れてしまう場合は劣化してしまっているのですぐに取り替えることが大事です。

劣化した状態で使用すると、歯ぎしりなどを防止する効果が見込めず歯ぎしりによって引き起こされる症状を悪化させてしまうので要注意です。

最後に、ナイトガードというのは歯ぎしりや食いしばりが続く限り活用する必要があります。

なぜなら、ナイトガードをすることによって歯や顎などが守られるからです。

ですから、「一生使うのか・・・」と思わずに「守ってもらっている!」というような感覚で使用していきましょう。

また、歯ぎしり・食いしばりは精神的ストレスから引き起こされることが多いので、無理して治そうとする必要はありません。

そのためにナイトガードがあるので活用していきましょう。

使い続けるためにも、自分に合ったナイトガードを使用して下さい。そうすることで、歯ぎしり自体も治る可能性が高いのです。

注意点としては、18歳以下、入れ歯、インプラント、セラミック、矯正治療中、重症の睡眠無呼吸症候群の場合のナイトガードの使用は専門医に相談して下さい。

手入れと洗浄方法について



ナイトガードというのは、汚れている状態だとニオイ、虫歯、歯周病、歯槽膿漏の原因に繋がるので清潔に保つことが大切です。

洗浄に使用するものとしては、食器用の中性洗剤がお勧めで歯磨き粉に関しては研磨剤が入っていて傷付きやすいので使用は控えましょう。

尚、ニオイや着色が気になる場合は市販されているマウスピース専用の洗浄剤を使用して付け置きしても構いません。

この時、入れ歯洗浄剤(ポリデント等)や台所用漂白剤を代用しても大丈夫です。
(歯ブラシ等で洗った後にマウスピース専用の洗浄剤等に浸します。)

※「マウスピースウォッシュ」はマウスピース専用の洗浄剤の中でも人気が高いです。

洗剤などでお手入する際ですが、ナイトガード専用の通常の歯ブラシやスポンジに洗剤を付けてお湯ではなく水で洗っていきます。

理由としては、ナイトガードにはハード(かたい)とソフト(やわらかい)の2種類あり、ソフトタイプは素材が熱に弱い場合があります。

ハードタイプの場合でも、ある程度の熱には耐えられるものの素材としてはプラスチックで出来ているので60度以上では変形する可能性があるのです。

そのため、必ず水を使用しましょう。

※洗う際は、優しい力で隅々まで洗うことがポイントです。

洗った後は、十分にすすいで乾燥させて専用のケースに保管して下さい。

濡れた状態や湿った状態では、雑菌が繁殖しやすくなってしまうので清潔に保つためにもしっかりと乾燥させることが大事です。

※専用のケースについても清潔に保つために中性洗剤を使用して洗浄しておくことが大切です。
また、目に見えない菌などが繁殖している場合もあるので定期的に専用のケースを取り替える必要があります。

お手入れの頻度については、毎日行う必要はありませんので2~3日に1度を目安に行いましょう。

もちろん、使用後の水洗いは毎日行って清潔な状態にしておくことは忘れずに行って下さい。

ちなみに、ナイトガードを付ける際は歯磨きをしっかりと行って口の中を清潔な状態にした後に装着しましょう。

そうでないと、せっかくナイトガードを洗浄しても無意味になってしまいます。

~まとめ~
・使用後は必ず水洗いをする
・歯磨き粉は使用せずに食器洗剤を使用する
・汚れや臭いが気になる場合はマウスピース専用の洗浄剤、入れ歯洗浄剤、台所用漂白剤を使用する
・お湯は変形に繋がるので水で洗う
・洗った後は必ず乾燥させる
・こまめに洗剤等で洗う
・ナイトガードを使用する前は口内を清潔にする